惡露期間應避免食用活血化瘀類食物及藥物，常見禁忌包括當歸、紅花、山楂、桂圓、阿膠等。這些物質可能增加出血風險，影響子宮恢復。
當歸、紅花、益母草等中藥具有活血調經作用，可能延長惡露時間或導致出血量增多。產后子宮處于修復期，過度活血會干擾凝血機制，需避免飲用含此類成分的藥膳或代茶飲。
山楂、桂圓、荔枝等溫性水果可能促進血液循環。山楂中的有機酸會刺激子宮收縮，桂圓含較高糖分和熱性成分，均可能影響惡露正常排出節奏。
阿膠、鹿茸等傳統滋補品不適合惡露未凈階段。阿膠通過補血活血可能加劇出血，鹿茸的激素樣作用會干擾內分泌平衡，建議惡露結束后再酌情使用。
生姜、花椒、肉桂等溫熱調料需控制用量。少量生姜可暖宮，但過量可能加速血行，花椒的揮發油成分對子宮黏膜存在刺激風險。
黃酒、米酒等含酒精飲品應嚴格禁止。酒精會擴張血管，影響凝血功能，與產后服用的藥物可能產生相互作用，延緩傷口愈合。
惡露期間建議選擇小米粥、山藥羹等溫和易消化食物，適當補充瘦肉、雞蛋等優質蛋白。保持適度散步促進宮縮，避免劇烈運動。每日觀察惡露顏色和量的變化，如出現鮮紅色出血、異味或發熱，需及時就醫。注意會陰部清潔，勤換衛生用品，睡眠時采取側臥位減少壓迫。
