上火牙齦腫痛可通過冷敷、淡鹽水漱口、藥物干預等方式緩解。牙齦腫痛多由飲食辛辣、口腔衛生不良、局部炎癥等因素引起。
冷敷能收縮血管減輕腫脹。用毛巾包裹冰袋敷于患側面部，每次10分鐘，每日2-3次。避免冰塊直接接觸皮膚。
淡鹽水漱口可抑制細菌繁殖。取3克食鹽加入200毫升溫水，每日漱口4-5次。配合軟毛牙刷清潔口腔，重點清理牙齦溝區域。
藥物干預需在醫生指導下進行。常用消炎鎮痛藥物包括人工牛黃甲硝唑膠囊、乙酰螺旋霉素片等中成藥，布洛芬緩釋膠囊等西藥可短期緩解疼痛。牙齦局部可涂抹丁硼乳膏。
長期反復牙齦腫痛需排查牙周炎、齲齒等口腔疾病。日常應減少辣椒、油炸食品攝入，保證每日飲水量1500毫升以上。出現化膿、發熱等嚴重癥狀需立即就醫。
