全身酸痛可通過休息調整、物理治療、藥物治療等方式緩解。全身酸痛可能由過度勞累、肌肉拉傷、病毒感染、風濕性疾病、纖維肌痛綜合征等原因引起。
過度勞累是全身酸痛的常見原因，長時間體力勞動或劇烈運動后，肌肉中乳酸堆積會引發酸痛感。這種情況可通過熱敷、按摩促進血液循環，幫助乳酸代謝。適當補充電解質飲料能加速恢復。
肌肉拉傷多發生在運動不當或意外受傷后，表現為局部肌肉僵硬、觸痛明顯。急性期需停止活動并冰敷，48小時后轉為熱敷。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥反應。
病毒感染如流感常伴隨全身肌肉酸痛，這是免疫系統激活后的炎癥反應。保證充足睡眠，每日飲用2000毫升溫水有助于毒素排出。奧司他韋等抗病毒藥物需在醫生指導下使用。
風濕性疾病如類風濕關節炎會導致晨僵和對稱性關節疼痛，血沉和C反應蛋白檢查可輔助診斷。治療需聯合使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥物，配合關節功能鍛煉。
纖維肌痛綜合征屬于慢性疼痛性疾病，特征是多部位壓痛點和睡眠障礙。認知行為療法聯合普瑞巴林、度洛西汀等藥物可改善癥狀。低強度有氧運動如游泳能減輕疼痛敏感度。
若酸痛持續超過兩周，伴隨發熱、關節腫脹或體重下降，需排查自身免疫性疾病或腫瘤可能。夜間疼痛加重者應完善骨密度檢查排除骨質疏松。
