秋天身上起癢疙瘩可能由季節性干燥、過敏反應、昆蟲叮咬、真菌感染、濕疹等原因引起，可通過保濕護理、抗過敏治療、局部止癢、抗真菌藥物、激素軟膏等方式緩解。
1、季節性干燥：秋季空氣濕度降低導致皮膚屏障受損，角質層水分流失加速引發瘙癢。建議每日涂抹含尿素、神經酰胺的保濕霜，避免使用堿性沐浴露，洗澡水溫控制在38℃以下。室內使用加濕器維持50%-60%濕度。
2、過敏反應：接觸梧桐絮、塵螨等秋季過敏原可誘發蕁麻疹，表現為風團樣皮疹伴劇癢。口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物能緩解癥狀，嚴重時需注射地塞米松。過敏體質者應減少戶外活動，穿戴防護口罩。
3、昆蟲叮咬：蚊蟲、螨蟲叮咬后釋放組胺引發丘疹性蕁麻疹，皮疹呈紡錘形紅腫。局部涂抹爐甘石洗劑或氫化可的松乳膏止癢，避免抓撓防止繼發感染。床品需每周高溫燙洗，戶外活動穿長袖衣物。
4、真菌感染：潮濕環境下紅色毛癬菌感染導致體癬，表現為環形紅斑伴脫屑。外用聯苯芐唑乳膏、特比萘芬軟膏等抗真菌藥物，療程需持續2-4周。保持患處干燥，不與他人共用毛巾拖鞋。
5、濕疹發作：特應性皮炎患者秋季易復發，皮膚出現對稱性紅斑、滲出。短期使用糠酸莫米松等弱效激素藥膏，配合吡美莫司鈣調磷酸酶抑制劑。穿著純棉衣物，避免羊毛等刺激性材質摩擦皮膚。
秋季皮膚護理需注意每日補充2000ml水分，增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。選擇太極拳、瑜伽等低強度運動減少出汗刺激，洗澡后3分鐘內及時涂抹保濕產品。若瘙癢持續超過兩周或出現膿皰、發熱等癥狀，需皮膚科就診排除銀屑病等疾病。
