壞疽的預防方法主要有控制基礎疾病、保持傷口清潔、避免血管損傷、戒煙限酒、定期健康檢查。
1、控制基礎疾病
糖尿病和周圍血管疾病是壞疽的主要誘因。糖尿病患者需嚴格監測血糖，遵醫囑使用胰島素或口服降糖藥，避免血糖波動過大。高血壓患者應規律服用降壓藥物，維持血壓穩定。定期復查相關指標，早期發現并處理并發癥。
2、保持傷口清潔
皮膚破損后需立即用生理鹽水沖洗，消毒后覆蓋無菌敷料。足部易發生真菌感染，每日用溫水清洗后徹底擦干，尤其注意趾縫清潔。修剪指甲時避免過短，防止甲溝炎。出現紅腫熱痛等感染征象時及時就醫。
3、避免血管損傷
寒冷環境注意肢體保暖，防止凍傷導致血管痙攣。避免長時間保持同一姿勢，定期活動促進血液循環。穿著寬松鞋襪，減少足部摩擦壓迫。高空作業或運動時做好防護，降低外傷風險。
4、戒煙限酒
尼古丁會收縮血管加重缺血，必須徹底戒煙。酒精攝入每日不超過25克，避免酗酒導致周圍神經病變。吸煙飲酒者應制定循序漸進的戒斷計劃，必要時尋求專業戒斷門診幫助。
5、定期健康檢查
40歲以上人群每年需進行下肢動脈超聲篩查。糖尿病患者每3個月檢查糖化血紅蛋白，每年完成足部神經和血管評估。發現足部感覺減退、脈搏減弱等異常時，需增加檢查頻率并及時干預。
預防壞疽需建立健康生活方式，每日進行適度有氧運動如散步、游泳，促進側支循環形成。飲食選擇低脂高纖維食物，控制總熱量攝入。足部護理特別重要，選擇透氣棉襪和合腳軟底鞋，避免赤足行走。定期觀察肢體末端顏色溫度變化，出現持續疼痛、發黑等表現須立即就醫。高危人群可咨詢專業醫生制定個性化預防方案。
