耳悶耳鳴可能是由外耳道耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病、噪聲性聽力損失、聽神經瘤等原因引起的。耳悶耳鳴通常表現為耳內堵塞感、嗡嗡聲或蟬鳴聲，可能伴隨聽力下降或眩暈等癥狀。
1、外耳道耵聹栓塞
外耳道耵聹栓塞是由于耵聹過多或排出不暢導致外耳道堵塞。患者可能出現耳悶、耳鳴、聽力下降等癥狀。治療上可通過生理鹽水沖洗或專業器械取出耵聹。日常應注意避免自行掏耳，保持外耳道清潔干燥。
2、中耳炎
中耳炎多由細菌或病毒感染引起，常見于感冒后。患者除耳悶耳鳴外，還可能出現耳痛、耳流膿等癥狀。治療需使用抗生素如阿莫西林、頭孢克肟等藥物，嚴重者需行鼓膜穿刺。預防應注意避免上呼吸道感染，及時治療鼻竇炎等疾病。
3、梅尼埃病
梅尼埃病是內耳淋巴代謝異常引起的疾病，典型癥狀為發作性眩暈、耳鳴、耳悶及波動性聽力下降。治療可使用倍他司汀、利尿劑等藥物控制癥狀，嚴重者需手術治療。患者應低鹽飲食，避免咖啡因和酒精攝入。
4、噪聲性聽力損失
長期暴露于高強度噪聲環境可能導致內耳毛細胞損傷，出現耳鳴、耳悶及漸進性聽力下降。治療上可使用改善微循環藥物如銀杏葉提取物，同時需遠離噪聲源。預防應做好職業防護，避免長時間使用耳機。
5、聽神經瘤
聽神經瘤是聽神經鞘膜發生的良性腫瘤，早期表現為單側耳鳴、耳悶及進行性聽力下降。確診需通過磁共振檢查，治療可選擇手術切除或放射治療。患者出現持續單側癥狀時應盡早就醫檢查。
出現耳悶耳鳴癥狀時，建議避免用力擤鼻、減少咖啡因攝入、保持規律作息。可適當進行耳部按摩促進血液循環，避免長時間處于嘈雜環境。若癥狀持續超過一周或伴隨眩暈、聽力明顯下降等情況，應及時到耳鼻喉科就診，完善聽力檢查、耳鏡等檢查明確病因。日常生活中注意保護聽力，控制高血壓、糖尿病等基礎疾病，有助于預防耳部癥狀的發生發展。
