宮寒可通過溫經散寒、活血化瘀的中藥調理，常見藥物有艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、當歸四逆湯。宮寒多因寒邪侵襲、陽氣不足、氣血運行不暢等因素引起，臨床表現為月經推遲、痛經、手腳冰涼等癥狀。
寒邪侵襲是宮寒的常見原因。長期處于寒冷環境或經期受涼可能導致寒邪內侵，引發小腹冷痛、經血暗紫有血塊。建議日常注意保暖，避免生冷飲食，可用生姜紅糖水輔助驅寒。
陽氣不足與體質虛弱有關。部分女性先天腎陽不足或久病耗傷陽氣，表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟。調理需溫補腎陽，可適當食用羊肉、桂圓等溫補食物，配合艾灸關元穴、氣海穴改善癥狀。
氣血運行不暢常由情緒壓力或久坐不動導致。氣滯血瘀可能加重經期不適，伴隨乳房脹痛、經血排出不暢。適度運動如八段錦、瑜伽可促進氣血流通，玫瑰花、陳皮代茶飲有助于疏肝理氣。
少數宮寒患者可能合并子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合征等器質性疾病。若調理三個月未見改善，或出現非經期出血、嚴重貧血等癥狀，需及時就醫進行婦科超聲和激素水平檢查。
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