黃斑出血的恢復時間通常需要3-6個月，具體時長取決于出血原因、范圍及個體差異。
1. 病因與恢復周期關聯：
糖尿病視網膜病變引起的黃斑出血，需先控制血糖穩定，恢復期可能延長至6個月以上。年齡相關性黃斑變性導致的出血，若為干性病變且出血量少，3個月內可能吸收；濕性病變伴隨新生血管破裂時，需通過抗血管內皮生長因子藥物注射促進吸收，恢復需4-8周。高度近視黃斑出血因視網膜結構薄弱，完全恢復需6-12個月。
2. 治療方式對恢復的影響：
單純少量出血可采取觀察等待，配合口服止血祛瘀明目片、和血明目片等中成藥輔助吸收。玻璃體腔注射雷珠單抗、康柏西普等藥物能加速濕性黃斑出血消退。若合并玻璃體積血或視網膜脫離，需行玻璃體切割手術，術后恢復需2-3個月。所有病例均需定期復查光學相干斷層掃描監測出血吸收情況。
恢復期間需嚴格避免劇烈運動及彎腰提重物，保持每日葉黃素10mg、玉米黃質2mg的膳食補充。建議使用遮光眼鏡減少強光刺激，閱讀時保持30厘米以上距離。每周進行2-3次低強度有氧運動如散步，每次不超過30分鐘。飲食上多攝入藍莓、菠菜等富含花青素的深色果蔬，限制每日鹽分攝入低于5克。若出現視物變形加重或中心暗點擴大，需立即復診。
