老年人腰疼腿疼不建議自行服用止痛藥。止痛藥僅能暫時緩解癥狀，無法解決根本問題，長期使用可能掩蓋病情或引發藥物不良反應。
一、盲目服用止痛藥的風險：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可能增加胃腸道出血風險，尤其對患有胃潰瘍的老年人。阿片類藥物如曲馬多可能導致便秘、嗜睡，甚至呼吸抑制。長期使用止痛藥還可能造成肝腎功能損傷，尤其合并慢性病的老年患者需格外謹慎。
二、腰腿疼痛的常見病因：
骨質疏松、腰椎退行性病變、椎間盤突出是老年人腰腿痛的三大主因。骨質疏松可能伴隨身高縮短、駝背；腰椎退行性改變常出現晨僵、活動受限；椎間盤突出多表現為放射性疼痛、肢體麻木。骨關節炎、椎管狹窄等疾病也可能引發類似癥狀。
三、科學應對疼痛的方案：
物理治療如熱敷、超短波可改善局部血液循環。適度進行游泳、八段錦等低沖擊運動能增強核心肌群。鈣劑聯合維生素D適用于骨質疏松患者，硫酸氨基葡萄糖對輕中度骨關節炎有效。疼痛持續或加重時需完善X線、核磁共振等檢查，必要時考慮神經阻滯或微創手術。
日常需保持正確坐姿，避免久坐久站，使用硬板床休息。飲食注意補充牛奶、豆制品等高鈣食物，每日曬太陽20分鐘促進維生素D合成。疼痛急性期可短期使用護腰器具，但不宜超過2周。建議每半年進行骨密度檢測，合并糖尿病、高血壓者需定期監測肝腎功能。若夜間疼痛加劇或伴隨發熱、體重下降，需警惕腫瘤等嚴重疾病可能。
