肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，肝功能異常時可能出現乏力、食欲減退、黃疸等癥狀。日常養護需從飲食、作息、用藥等多方面綜合干預。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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飲食調理需減少肝臟負擔。高脂飲食會增加脂肪肝風險，建議控制動物內臟、油炸食品攝入。酒精直接損傷肝細胞，戒酒是保護肝臟的關鍵措施。適當增加優質蛋白如魚肉、豆制品，補充維生素B族和維生素E有助于肝細胞修復。
規律作息對肝臟自我修復至關重要。夜間11點至凌晨3點是肝臟排毒高峰時段，長期熬夜會干擾肝臟代謝功能。建議每日保證7-8小時睡眠，避免過度勞累。適度運動如快走、游泳可促進血液循環，但肝硬化患者應避免劇烈運動。
謹慎用藥防止藥物性肝損傷。對乙酰氨基酚、抗結核藥等常見藥物需在醫生指導下使用，避免自行聯合用藥。中藥何首烏、土三七等也可能引起肝損傷，服用前應咨詢中醫師。定期體檢監測轉氨酶、膽紅素等指標，發現異常及時就醫。
情緒管理同樣影響肝臟健康。長期焦慮、抑郁會導致肝氣郁結，可通過冥想、深呼吸等方式調節。乙肝病毒攜帶者需每3-6個月復查肝功能，出現眼黃、尿黃等癥狀應立即就診。肝硬化患者要限制高蛋白飲食，預防肝性腦病。
肝功能嚴重異常時可能出現腹水、嘔血等危重癥狀，需立即住院治療。日常養護可配合中醫穴位按摩，太沖穴、肝俞穴等部位適度按壓有助于疏肝理氣。保持良好生活習慣是維護肝臟健康的基礎措施。
