母乳喂養寶寶是否吃飽可通過觀察排尿次數、體重增長及精神狀態綜合判斷。
新生兒每日排尿6-8次、排便3-4次，且尿液呈淡黃色，提示攝入充足。體重每周增長150-200克，滿月時體重增加600克以上為正常范圍。哺乳時能聽到規律吞咽聲，每次吮吸15-20分鐘后自然松開乳頭，哺乳間隔2-3小時，喂養后表情滿足安睡，均屬吃飽表現。若出現排尿少于6次、尿液深黃、體重增長不足、頻繁哭鬧或嗜睡，需警惕攝入不足。
哺乳期母親需保持每日500大卡額外熱量攝入，多食用鯽魚湯、核桃、黑芝麻等促進泌乳的食物。避免韭菜、山楂等可能回奶的食材。哺乳前清潔乳頭，采用搖籃式或側臥式正確銜乳姿勢。定期監測寶寶生長曲線，記錄哺乳時間與大小便次數。若持續存在喂養困難，應及時咨詢母乳指導師或兒科醫生評估舌系帶狀況及吸吮能力。
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