老掉頭發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保證充足睡眠，避免熬夜，減少精神壓力。均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鋅等營養(yǎng)素。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少外力拉扯頭皮的行為。每日輕柔按摩頭皮有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、藥物治療
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素分泌，女性可考慮螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素水平。米諾地爾酊可刺激毛囊生長，需持續(xù)使用數(shù)月見效。環(huán)丙孕酮適用于女性雄激素性脫發(fā)，但需注意藥物副作用。
3、植發(fā)手術(shù)
毛囊單位移植術(shù)將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，適合毛囊已壞死的穩(wěn)定期脫發(fā)。微針植發(fā)技術(shù)創(chuàng)傷更小，恢復(fù)更快。術(shù)后需按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，避免劇烈運動。
4、激光治療
低強(qiáng)度激光通過光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán)，適合早期脫發(fā)。需按療程每周治療數(shù)次，配合藥物使用效果更佳。治療期間避免暴曬，防止頭皮敏感。
5、中醫(yī)調(diào)理
肝腎虧虛型可服用七寶美髯丹，血熱風(fēng)燥型適用神應(yīng)養(yǎng)真丹。針灸選取百會、風(fēng)池等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。外洗方用側(cè)柏葉、桑白皮煎湯沐發(fā)，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
脫發(fā)治療期間應(yīng)保持耐心，多數(shù)方案需持續(xù)數(shù)月見效。日常選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不宜過高。避免過度節(jié)食減肥，女性產(chǎn)后脫發(fā)通常可自行恢復(fù)。若伴隨頭皮紅腫、瘙癢等癥狀，需排查脂溢性皮炎等疾病。建議記錄每日脫發(fā)量，定期復(fù)診評估治療效果。嚴(yán)重脫發(fā)者可通過佩戴假發(fā)過渡，減少心理負(fù)擔(dān)。
