小孩頭暈可通過調整姿勢、補充水分、保證休息等方式緩解。頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、耳部疾病、貧血或過度疲勞等因素引起。
低血糖是兒童頭暈的常見原因，空腹時間過長或飲食不規律可能導致血糖下降。可適當進食餅干、糖果等含糖食物，日常需規律進餐，避免長時間饑餓。伴隨心慌、出汗等癥狀時需警惕低血糖發作。
體位性低血壓多發生在快速起身時，與自主神經調節不完善有關。改變體位時應緩慢行動，久坐后站立前可先活動下肢。頭暈發作時可平臥抬高下肢，促進血液回流。
耳部疾病如良性陣發性位置性眩暈耳石癥或前庭神經元炎，可能引發旋轉性頭暈。耳石癥可通過特定復位手法改善，前庭功能障礙需進行平衡訓練。伴隨耳鳴、聽力下降需排查耳科疾病。
貧血患兒因血紅蛋白不足導致腦供氧減少，常見面色蒼白、乏力等表現。輕度貧血可通過增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物改善，中重度貧血需在醫生指導下補充鐵劑。
過度疲勞或睡眠不足時，兒童可能出現非特異性頭暈。保證每日10小時睡眠，避免長時間使用電子產品，適當進行戶外活動有助于緩解癥狀。若頭暈反復發作或伴隨嘔吐、意識障礙，需及時就醫排除神經系統疾病。
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