變性手術本身不會直接影響壽命，術后生存年限主要取決于個體健康狀況、術后護理及心理適應情況。
1、術后健康狀況與壽命關系：
接受變性手術的個體術后壽命與普通人無異，關鍵在于維持整體健康。術后需定期監測激素水平，長期激素替代治療可能增加心血管疾病或血栓風險，需通過規律體檢和健康管理降低潛在影響。保持健康生活方式如均衡飲食、適度運動、避免吸煙飲酒可顯著提升生活質量。
2、心理社會因素對生存質量的影響：
性別認同與生理特征的一致性改善多數人的心理健康，但社會支持不足或歧視可能引發焦慮抑郁。建立穩定的社交網絡、尋求專業心理咨詢有助于心理調適。術后融入社會的過程需家庭和醫療團隊持續支持，心理適應良好者長期生存率與常人無顯著差異。
3、醫療護理的長期需求：
生殖器重建術后需關注泌尿系統功能，定期進行盆底肌訓練和專科隨訪。乳房成形術或面部輪廓調整后可能出現植入物相關并發癥，需及時處理。建議每年進行乳腺、前列腺等性別特異性癌癥篩查，術后十年內每半年復查一次激素水平。
術后飲食應增加優質蛋白質促進組織修復，如魚類、豆制品；補充維生素D和鈣質預防骨質疏松。避免高鹽高脂飲食減少心血管負擔。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如游泳、快走，搭配抗阻訓練維持肌肉量。保持手術部位清潔干燥，穿戴壓力衣防止瘢痕增生，術后一年內避免劇烈運動或重體力勞動。建立規律的睡眠習慣，通過正念冥想緩解壓力，定期參與社群活動增強歸屬感。
