月經推遲兩天屬于正常生理波動范圍。月經周期受多種因素影響，通常21-35天均為正常范圍，偶爾出現2天延遲無需過度擔憂。
月經推遲可能與激素水平波動有關。女性體內雌激素和孕激素的周期性變化調控子宮內膜脫落，精神壓力、情緒波動或短期作息紊亂均可干擾激素分泌節律。這類生理性因素引起的延遲通常伴隨乳房脹痛、腰骶酸脹等經前綜合征表現，一般無需特殊處理，規律作息后周期可自行恢復。
營養狀況變化也是常見誘因。短期內體重驟減5%以上、過度節食或缺乏蛋白質攝入會影響下丘腦功能，導致促性腺激素釋放激素分泌異常。建議保持均衡飲食，每日攝入足量優質蛋白如雞蛋、魚肉、豆制品，同時補充含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等食物。
部分病理因素需引起警惕。多囊卵巢綜合征患者可能出現持續周期延長，常伴痤瘡、體毛增多等雄激素過高表現；甲狀腺功能異常則可能引發月經稀發，同時存在怕冷、乏力或心悸等癥狀。若延遲超過7天或伴隨異常體征，建議進行婦科超聲和性激素六項檢查。
近期用藥情況需特別關注。緊急避孕藥含大劑量孕激素，使用后常見撤退性出血延遲；部分抗抑郁藥如氟西汀也可能干擾月經周期。通常停藥后1-2個周期可逐漸恢復，持續異常需咨詢專科
環境適應期出現的周期變化較普遍。跨時區旅行、氣候驟變或工作環境調整時，人體生物鐘重新校準可能暫時影響月經來潮。這種適應期反應多在2-3個月內自行緩解，期間可配合熱敷緩解不適。
