一到冬天下嘴皮開裂可通過加強保濕、調整飲食、避免刺激、使用潤唇膏、就醫治療等方式緩解。冬季嘴唇干裂通常由氣候因素、維生素缺乏、頻繁舔唇、過敏反應、真菌感染等原因引起。
1、加強保濕
冬季空氣干燥會導致嘴唇角質層水分流失，建議每日多次涂抹含凡士林、羊毛脂等封閉性成分的潤唇膏。室內使用加濕器保持濕度，外出時可佩戴口罩減少寒風直接刺激。避免用舌頭舔舐嘴唇，唾液蒸發會加重干裂。
2、調整飲食
缺乏維生素B2、B12或鐵元素可能引發口角炎，需增加瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜等富含B族維生素的食物。每日飲水不少于1500毫升，適量攝入堅果、深海魚等含健康脂肪的食物有助于維持皮膚屏障功能。
3、避免刺激
忌食過辣、過燙或高鹽食物，減少對唇部黏膜的化學刺激。選擇無十二烷基硫酸鈉的溫和牙膏，刷牙時避免泡沫長時間接觸唇周。改掉撕扯死皮的習慣，防止創面擴大繼發感染。
4、使用潤唇膏
優先選用含尿囊素、神經酰胺等修復成分的醫用潤唇膏，夜間可厚涂形成保護膜。避免使用含薄荷醇、水楊酸等刺激性成分的產品。唇部有破損時，可短期涂抹紅霉素軟膏預防細菌感染。
5、就醫治療
持續兩周未愈或伴隨紅腫滲液時，需排查濕疹、扁平苔蘚等皮膚病。真菌感染可使用克霉唑乳膏，過敏性唇炎需口服氯雷他定。反復發作需檢測血清鐵蛋白、葉酸等指標，排除營養缺乏性疾病。
冬季護唇需建立長期養護習慣，選擇不含香精色素的潤唇產品，溫水清潔后及時涂抹保濕劑。飲食注意補充鋅元素和維生素C，促進黏膜修復。出現皸裂出血時暫停使用口紅，避免陽光直射。若伴隨口角白色分泌物或糜爛，可能為念珠菌感染，須在皮膚科醫生指導下進行抗真菌治療。日常可自制蜂蜜橄欖油唇膜，每周敷用兩次增強唇部韌性。
