腎虛可通過飲食調理、中藥調理、西藥治療、生活方式改善、中醫理療等方式干預。腎虛可能由過度勞累、不良生活習慣、慢性疾病、年齡增長、先天不足等原因引起。
1、飲食調理：腎虛患者可適當增加黑芝麻、黑豆、核桃等具有補腎作用的食物。羊肉、韭菜、山藥等溫補類食材也有助于改善腎陽虛癥狀。避免生冷寒涼食物，減少高鹽高脂飲食對腎臟的負擔。
2、中藥調理：腎陰虛可選用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋陰補腎藥物。腎陽虛適合金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補腎陽方劑。中藥調理需辨證施治，建議在中醫師指導下使用。
3、西藥治療：針對腎虛伴隨的性功能障礙可短期使用西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑。睪酮水平低下者可考慮睪酮替代療法。需注意這些藥物需在醫生監督下使用，不可自行濫用。
4、生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免劇烈運動耗傷腎氣。戒煙限酒，控制性生活頻率，減輕腎臟負擔。
5、中醫理療：艾灸關元、腎俞等穴位可溫補腎陽。推拿按摩腰背部能改善局部血液循環。針灸治療需由專業醫師操作，可選擇三陰交、太溪等補腎要穴。
日常可進行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意營養均衡，適量補充鋅、硒等微量元素。保持規律作息，避免久坐不動，注意腰部保暖。癥狀持續或加重應及時就醫，排除器質性疾病。
