青光眼患者日常需注意避免誘發眼壓升高的行為，同時通過規范治療和生活方式調整保護視功能。
1、控制用眼強度：持續用眼超過40分鐘需休息10分鐘，避免長時間閱讀、使用電子設備或處于暗光環境。近距離用眼時保持30厘米以上距離，可配合人工淚液緩解干眼癥狀。
2、規范用藥管理：嚴格遵醫囑使用前列腺素類藥物如拉坦前列素、β受體阻滯劑如噻嗎洛爾或碳酸酐酶抑制劑如布林佐胺。每日固定時間點藥，用藥后按壓淚囊區3分鐘減少全身吸收。
3、調整運動方式：避免舉重、倒立、潛水等可能引起眼壓波動的劇烈運動。推薦選擇步行、太極拳、平地騎行等有氧運動，每周保持150分鐘中等強度鍛煉。
4、飲食營養干預：每日飲水控制在1500-2000ml且分次飲用，限制咖啡因攝入。增加深色蔬菜菠菜、羽衣甘藍及富含花青素的食物藍莓、紫葡萄，適量補充維生素B族和鎂元素。
5、情緒壓力管理：通過正念冥想、呼吸訓練等方式緩解焦慮，保證每日7-8小時睡眠。突發眼脹頭痛伴視力下降時立即測量眼壓，避免因情緒激動誘發急性發作。
患者應建立包含眼科醫生、營養師在內的健康管理團隊，每3-6個月進行視野檢查、OCT等隨訪監測。外出佩戴防紫外線眼鏡，居家保持環境照明均勻，避免突然從暗處轉入強光環境。控制基礎疾病如高血壓、糖尿病對延緩視神經損傷具有協同作用，戒煙可改善眼部微循環。
