牙齒進食疼痛可通過調(diào)整飲食溫度、改善刷牙方式、使用脫敏牙膏、齲齒充填、根管治療等方式緩解。該癥狀通常由牙釉質(zhì)磨損、牙本質(zhì)敏感、齲齒、牙髓炎、牙隱裂等原因引起。
1、冷熱刺激：
過冷或過熱的食物可能刺激暴露的牙本質(zhì)小管，引發(fā)短暫尖銳疼痛。建議避免進食溫度低于10℃或高于60℃的食物飲品，選擇37℃左右的溫軟食物如燕麥粥、蒸蛋羹。使用吸管飲用冰飲可減少牙齒直接接觸。
2、機械摩擦：
橫向刷牙或硬毛牙刷會加劇牙頸部楔狀缺損。推薦采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷配合含氟牙膏。餐后使用牙線清理鄰面而非牙簽，避免施加側(cè)向力導致牙齦退縮。
3、敏感緩解：
含5%硝酸鉀的脫敏牙膏如舒適達、高露潔抗敏系列可封閉牙本質(zhì)小管。每日兩次刷牙后保留泡沫3分鐘再漱口，持續(xù)使用4周以上效果顯著。咀嚼含羥基磷灰石的口香糖有輔助修復作用。
4、齲齒處理：
齲壞可能已累及牙本質(zhì)中層，表現(xiàn)為酸甜刺激痛。復合樹脂充填術(shù)能有效修復后牙咬合面齲，玻璃離子水門汀更適合前牙鄰面齲。深齲接近牙髓時需采用間接蓋髓術(shù)保護牙髓活力。
5、牙髓治療：
自發(fā)性夜間痛提示牙髓炎可能，需拍攝根尖片評估。活髓保存術(shù)適用于年輕恒牙，成熟恒牙多采用根管治療。顯微根管技術(shù)能更好清理側(cè)支根管，纖維樁核修復可恢復牙齒功能。
每日攝入足量維生素C和鈣質(zhì)有助于維持牙周健康，奶酪中的酪蛋白能在牙面形成保護膜。避免用患牙啃咬硬物如堅果殼，游泳時佩戴咬合墊防止氯腐蝕。持續(xù)疼痛超過72小時或伴隨牙齦腫脹需及時口腔科就診，全景片可排查牙根縱裂等隱匿性問題。餐后清水漱口配合沖牙器使用能減少食物嵌塞刺激。
