肝火旺濕氣重可通過龍膽瀉肝丸、藿香正氣水、茵梔黃顆粒等藥物調理，通常由情緒郁結、飲食油膩、濕熱環境、肝膽濕熱、脾胃虛弱等原因引起。
1、情緒調節：
長期焦慮或憤怒易導致肝氣郁結化火。日常可練習八段錦、冥想舒緩情緒，避免熬夜至23點后。肝火旺盛者常見口苦咽干、頭痛眩暈癥狀，可配合菊花決明子茶輔助降火。
2、飲食調整：
肥甘厚味飲食會加重脾胃濕濁。建議用赤小豆薏米粥、冬瓜荷葉湯等利濕食療，減少燒烤火鍋攝入。濕熱體質者多伴舌苔黃膩、肢體困重，需忌食芒果榴蓮等濕熱水果。
3、環境干預：
潮濕悶熱環境會加劇體內濕氣滯留。使用除濕機保持濕度低于60%，選擇棉麻透氣衣物。雨季可佩戴芳香化濕香囊，含蒼術、佩蘭等中藥材。
4、肝膽濕熱：
可能與膽囊炎、膽結石等疾病相關，常見脅肋脹痛、目赤耳鳴。藥物可選消炎利膽片配合金錢草顆粒，嚴重者需進行膽囊切除術或膽道引流術。
5、脾胃虛弱：
消化功能減退會導致水濕運化失常。參苓白術散配合艾灸足三里改善脾虛，出現慢性腹瀉時需排查腸易激綜合征。避免空腹飲用涼茶損傷脾陽。
濕熱體質者每日可快走30分鐘促進排汗除濕，飲食增加山藥茯苓等健脾食材。癥狀持續超過兩周或出現黃疸、持續發熱時，需到消化內科進行肝功能檢測。夏季避免長時間處于空調房，適量飲用三豆飲綠豆、赤小豆、黑豆預防暑濕侵襲。濕熱證候復雜時建議中醫辨證施治，勿自行長期服用清熱藥物。
