孕婦可通過避免接觸貓糞、徹底煮熟肉類、注意蔬果清潔、佩戴手套園藝操作、定期血清學檢測等方式預防弓形蟲感染。弓形蟲病主要由攝入被污染的食物或接觸感染源引起。
1、避免接觸貓糞：
弓形蟲的終宿主是貓科動物，其糞便可能含有蟲卵。孕婦應避免清理貓砂盆，若必須操作需戴一次性手套并及時洗手。家養貓應喂食商業貓糧或熟肉，禁止外出捕食可能攜帶弓形蟲的鳥類或嚙齒類動物。蟲卵在環境中存活時間長達數月，庭院沙坑需加蓋防護。
2、徹底煮熟肉類：
生肉尤其是豬肉、羊肉可能含有弓形蟲包囊。烹飪時需確保中心溫度達到67℃以上，肉類完全變為灰白色無血絲。避免嘗試未熟透的牛排、涮肉或生腌食品。處理生肉后需用肥皂水清洗刀具、砧板及雙手，生熟食廚具需分開使用。
3、注意蔬果清潔：
被貓糞污染的土壤可能附著在蔬菜水果表面。建議流水沖洗表皮堅硬果蔬30秒以上，葉類蔬菜逐片清洗。有機種植的農產品更需用食品級清潔劑浸泡。生食瓜果建議削皮處理，沙拉原料可選擇預包裝滅菌產品。
4、佩戴手套園藝：
庭院土壤中可能存在弓形蟲卵。進行種植、除草等戶外活動時應穿戴防水手套，結束后用抗菌洗手液清潔甲縫。避免赤腳接觸可能被污染的草地，兒童玩耍的沙池需每日翻曬消毒。冬季土壤凍結可降低蟲卵活性。
5、定期血清檢測：
孕早期應進行弓形蟲IgG/IgM抗體篩查。IgM陽性提示近期感染需進一步確診，IgG陽性表明既往感染已具免疫力。高風險職業如獸醫、農場工作者建議每三個月復查。新生兒可通過PCR檢測臍帶血判斷垂直感染風險。
孕婦需建立系統的弓形蟲防控體系：飲食選擇巴氏殺菌乳制品，避免飲用未經處理的泉水；廚房配置紫外線消毒柜，每周更換冰箱保鮮盒；居家安裝防貓進入的紗窗，定期蒸汽清潔地毯。適度運動如孕婦瑜伽可增強免疫力，但需避開貓頻繁活動的公園綠地。出現不明原因發熱或淋巴結腫大時需及時就醫進行針對性治療，妊娠期感染可能采用螺旋霉素等藥物阻斷母嬰傳播。
