老年人子宮脫垂主要表現為陰道口腫物脫出、下腹墜脹感、排尿異常等癥狀，嚴重時可影響日常活動。
1、腫物脫出：輕癥者僅在腹壓增加時出現陰道口腫物，平臥后自行回縮；重癥者腫物持續脫出陰道口外，需手動還納。伴隨摩擦可能導致潰瘍或感染，需每日溫水清潔并避免久站。
2、下腹墜脹：盆腔韌帶松弛導致子宮下移，產生持續下墜感或腰骶部酸痛。長時間行走或站立后加重，建議使用子宮托輔助支撐，配合凱格爾運動增強盆底肌力。
3、排尿障礙：脫垂子宮壓迫膀胱易引發尿頻、尿急或壓力性尿失禁?？赡芘c盆底神經損傷有關，表現為咳嗽時漏尿。可嘗試定時排尿訓練，必要時使用米多君等藥物改善控尿功能。
4、排便困難：直腸受壓可能導致便秘或排便不盡感，與盆底肌群協調性下降相關。增加膳食纖維攝入如燕麥、芹菜，配合提肛運動改善腸道蠕動功能。
5、性交不適：重度脫垂可能引起性交疼痛或陰道松弛。需排除陰道黏膜糜爛，建議使用雌激素軟膏局部治療，嚴重者考慮骶棘韌帶固定術或陰道封閉術。
日常需避免提重物及長期咳嗽，選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群。飲食注意補充蛋白質及維生素C促進結締組織修復，如雞蛋、獼猴桃。若脫出腫物無法回納或出現出血感染，需及時就醫評估手術指征。
