秋季皮膚過敏可通過保濕修復、避免刺激源、抗組胺藥物、局部激素治療、光療等方式緩解。常見誘因包括干燥氣候、塵螨滋生、花粉傳播、化妝品刺激、免疫功能異常等。
1、保濕修復：秋季空氣濕度下降導致皮膚屏障受損，建議每日使用含神經酰胺、透明質酸、角鯊烷的保濕霜。冷敷可緩解紅腫瘙癢，避免頻繁使用堿性清潔產品。
2、避免刺激源：塵螨聚集在換季衣物被褥中，需60℃以上高溫清洗。外出佩戴口罩減少花粉接觸，室內濕度維持在50%-60%。暫停使用含酒精、香精的護膚品。
3、抗組胺藥物：氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等口服藥物可阻斷組胺受體，緩解蕁麻疹和瘙癢。可能與遺傳性過敏體質有關，通常伴隨打噴嚏、結膜充血等癥狀。
4、局部激素治療：糠酸莫米松乳膏、氫化可的松軟膏適用于急性皮炎發作，連續使用不超過兩周。與皮膚屏障功能缺陷有關，常表現為鱗屑、丘疹等癥狀。
5、光療：窄譜UVB照射可調節免疫反應，每周2-3次適用于頑固性濕疹。秋季紫外線強度仍達夏季80%，需配合防曬霜使用。
過敏期間建議選擇低敏飲食如燕麥、西蘭花、鮭魚等富含維生素B和Omega-3的食物，避免辛辣刺激。適度進行瑜伽、太極等低強度運動增強抵抗力，穿著純棉透氣衣物減少摩擦。定期清洗空調濾網，使用防螨寢具，洗澡水溫控制在37℃以下。癥狀持續加重或出現呼吸困難需及時排查過敏性哮喘。
