射精無力可通過盆底肌訓練、藥物治療、心理疏導、生活方式調整、中醫調理等方式治療。射精無力通常由盆底肌松弛、前列腺炎、心理壓力、激素水平異常、神經傳導障礙等原因引起。
凱格爾運動能增強恥骨尾骨肌群收縮力，每日3組收縮放松練習可改善射精強度。生物反饋治療通過電極監測輔助精準鍛煉盆底肌。排尿中斷法訓練尿道括約肌控制力，需持續4-8周見效。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀可延長射精潛伏期。α腎上腺素能受體激動劑如米多君增強輸精管平滑肌收縮。睪酮替代療法適用于血清睪酮低于8nmol/L者，需排除前列腺癌風險。
性焦慮導致的射精無力可采用認知行為療法，每周1次咨詢持續6周。伴侶共同參與的性感集中訓練減少操作焦慮。催眠療法對心因性射精障礙有效率可達65%。
每日深蹲和臀橋運動增強核心肌群力量。限制酒精攝入避免抑制中樞神經興奮性。保證7小時睡眠維持正常睪酮晝夜節律。每周3次有氧運動改善血管內皮功能。
腎氣不足型可用五子衍宗丸加減，含枸杞子菟絲子等。針灸取關元、腎俞穴隔日1次，10次為療程。濕熱下注型選用龍膽瀉肝湯，配合會陰部艾灸祛濕。
建議增加核桃、牡蠣等含鋅食物攝入，避免長時間騎行壓迫會陰。溫水坐浴每日15分鐘促進局部血液循環，結合快走或游泳等低沖擊運動。若伴隨排尿困難或血精需排查精囊炎或神經病變，及時泌尿外科就診。
