嘴里有黏黏的白絲可通過保持口腔衛生、調整飲食結構、補充維生素、控制基礎疾病、藥物治療等方式改善。該癥狀通常由口腔干燥、念珠菌感染、維生素缺乏、糖尿病、藥物副作用等原因引起。
1、口腔清潔：
每日使用軟毛牙刷清潔舌苔及口腔黏膜，配合含氟牙膏減少細菌滋生。餐后使用生理鹽水或氯己定含漱液漱口，避免食物殘渣滯留。牙線輔助清理牙縫，減少牙菌斑堆積。
2、飲食調整：
減少高糖食物攝入以防真菌繁殖，增加芹菜、蘋果等高纖維食物摩擦清潔口腔。每日飲水1500-2000ml，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。避免酒精及辛辣食物刺激黏膜。
3、營養補充：
缺乏維生素B2或B12可能導致舌苔異常，可通過食用動物肝臟、乳制品補充。必要時口服復合維生素B片劑，貧血患者需同步補充鐵劑與葉酸。
4、疾病控制：
糖尿病患者血糖控制不佳易引發口腔念珠菌病，需監測糖化血紅蛋白水平。長期使用吸入性糖皮質激素者可能伴隨口腔白斑，使用后需立即清水漱口。
5、藥物干預：
確診真菌感染時可短期使用制霉菌素含漱液、克霉唑口腔崩解片。伴發炎癥者采用西地碘含片緩解，嚴重者需口服氟康唑。避免長期濫用抗生素破壞菌群平衡。
建議每日進行適度有氧運動促進新陳代謝，睡眠時使用加濕器維持環境濕度。定期口腔檢查排除扁平苔蘚等病變，持續兩周未緩解需進行真菌培養檢測。飲食可增加酸奶、納豆等含益生菌食品，避免吸煙等刺激黏膜行為。
