牙齒缺鈣可通過調整飲食、補充鈣劑、改善生活習慣、治療基礎疾病、口腔專業干預等方式治療。牙齒缺鈣通常與鈣攝入不足、維生素D缺乏、胃腸吸收障礙、內分泌紊亂、口腔環境異常等因素有關。
1、調整飲食
增加富含鈣質的食物攝入有助于改善牙齒缺鈣，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等乳制品及豆制品。同時搭配富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃，促進鈣吸收。避免過量飲用碳酸飲料或咖啡，減少鈣流失。建議每日均衡攝入300-500毫升牛奶或等量鈣源食物。
2、補充鈣劑
在醫生指導下可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等補鈣藥物。鈣劑需配合維生素D使用，常見組合如鈣爾奇D、迪巧維D鈣等。補鈣期間需定期監測血鈣水平，避免過量補充導致結石風險。夜間睡前服用鈣劑吸收效果較好。
3、改善生活習慣
保證每日充足日照時間，皮膚接觸陽光可合成維生素D。戒煙限酒以減少鈣質流失，避免熬夜等影響代謝的行為。適度進行負重運動如步行、跑步，刺激骨骼鈣沉積。控制食鹽攝入量，每日不超過6克。
4、治療基礎疾病
對于甲狀旁腺功能異常、慢性腎病等導致鈣代謝紊亂的疾病，需針對原發病進行治療。胃腸吸收障礙患者可能需要消化酶補充或益生菌調節。長期服用糖皮質激素者應在醫生指導下調整用藥方案。
5、口腔專業干預
牙醫可能建議使用含氟牙膏或專業氟化物涂膜增強牙釉質抗脫鈣能力。對于已形成的齲齒需及時充填治療，嚴重缺損可考慮嵌體或全冠修復。正畸患者需加強鈣補充，防止矯正過程中牙齒脫礦。
牙齒缺鈣的日常護理需長期堅持，建議每日刷牙兩次并使用牙線清潔，定期口腔檢查。兒童、孕婦、老年人等特殊人群應增加鈣需求評估。若出現牙齒敏感、齲齒增多等癥狀，應及時就診口腔科和內分泌科，排查系統性鈣代謝問題。通過飲食運動結合醫療干預，多數牙齒礦化問題可獲得明顯改善。
