慢性前列腺炎可通過溫水坐浴、規律性生活、避免久坐、心理調節、藥物治療等方式調理。慢性前列腺炎通常由細菌感染、盆底肌肉痙攣、免疫異常、尿液反流、精神壓力等因素引起。
1、溫水坐浴：
每日15-20分鐘40℃溫水坐浴可促進盆腔血液循環，緩解前列腺充血水腫。注意避免水溫過高導致陰囊溫度上升影響精子活性，坐浴后及時擦干防止受涼。
2、規律性生活：
保持每周2-3次規律排精有助于前列腺液排出，避免分泌物淤積。過度禁欲會導致前列腺導管堵塞，頻繁性生活則可能加重炎癥，需根據個體情況調整頻率。
3、避免久坐：
每靜坐1小時應起身活動5分鐘，使用中間凹陷的前列腺專用坐墊。長期壓迫會陰部將導致前列腺血流受阻，騎車時間需控制在30分鐘以內。
4、心理調節：
慢性疼痛易引發焦慮抑郁，認知行為療法可改善疾病應對方式。練習腹式呼吸、正念冥想等減壓技巧，必要時尋求專業心理咨詢。
5、藥物治療：
細菌性前列腺炎需服用左氧氟沙星、多西環素、頭孢地尼等抗生素。非細菌性炎癥可選用塞來昔布緩解疼痛，坦索羅辛改善排尿癥狀，用藥需嚴格遵醫囑。
日常增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素食物攝入，每周進行3次快走或游泳鍛煉，睡眠時穿戴寬松棉質內褲。癥狀持續超過3個月或出現血精、排尿困難時需及時泌尿科就診，排除前列腺鈣化或腫瘤等器質性疾病。建立癥狀日記記錄排尿頻率、疼痛評分變化，定期復查前列腺液常規評估治療效果。
