老年退行性骨關節病患者可通過控制體重、適度運動、營養補充、物理治療、藥物干預等方式保養。退行性骨關節病與關節軟骨磨損、炎癥反應等因素有關，需綜合干預延緩病情進展。
仙靈骨葆膠囊
生產廠家：國藥集團同濟堂（貴州）制藥有限公司
功能主治：滋補肝腎，接骨續筋，強身健骨。用于骨質疏松和骨質疏松癥，骨折，骨關節炎，骨無菌性壞死等。
用法用量：口服，一次3粒，一日2次；4-6周為一療程；或遵醫囑。
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1、控制體重
超重會增加膝關節負荷，加速軟骨磨損。建議通過低升糖指數飲食如燕麥、糙米控制熱量攝入，避免深蹲、爬樓梯等加重關節壓力的動作。體重指數應控制在18.5-23.9范圍內，每減輕1公斤體重可降低膝關節負荷4公斤。
2、適度運動
推薦游泳、騎自行車等非負重運動，每周3-5次，每次30分鐘。水中浮力可減少關節壓力，騎行動作能增強股四頭肌力量。避免籃球、跳繩等沖擊性運動，運動時佩戴護具可減少關節震動。
3、營養補充
增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如三文魚，有助于抑制關節炎癥。補充硫酸氨基葡萄糖可促進軟骨修復，維生素D與鈣劑聯合使用能改善骨密度。每日攝入300毫升牛奶或酸奶提供優質蛋白。
4、物理治療
熱敷可緩解晨僵癥狀，每次15-20分鐘，溫度不超過50℃。超聲波治療能促進局部血液循環，脈沖電磁場療法可刺激軟骨細胞增殖。急性發作期可采用冷敷減輕腫脹，每日不超過3次。
5、藥物干預
疼痛明顯時可短期使用塞來昔布等COX-2抑制劑，關節腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。中成藥如仙靈骨葆膠囊具有補腎壯骨功效，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可局部鎮痛。需定期監測肝腎功能。
日常建議選擇防滑鞋避免跌倒，使用手杖分擔下肢負荷。居家安裝浴室扶手、坐便器增高墊等適老化設施。定期進行關節活動度訓練如踝泵運動，保持每日曬太陽20分鐘促進維生素D合成。出現關節變形、夜間靜息痛需及時骨科就診，嚴重者可能需要關節置換手術。
