頻繁拉肚子腹瀉可能由感染性因素、飲食不當(dāng)、腸道功能紊亂等多種原因引起。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、發(fā)熱等癥狀。
感染性因素是腹瀉的常見原因，包括病毒、細(xì)菌或寄生蟲感染。輪狀病毒、諾如病毒等病毒感染多見于兒童，沙門氏菌、大腸桿菌等細(xì)菌感染常與不潔飲食有關(guān)。這類腹瀉通常起病急，可能伴隨嘔吐、發(fā)熱，需通過補液防止脫水，嚴(yán)重時需抗生素治療。
飲食不當(dāng)也可能引發(fā)腹瀉，如食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物，或?qū)θ樘?、麩質(zhì)不耐受。這類腹瀉多為暫時性，調(diào)整飲食后癥狀可緩解。乳糖不耐受者應(yīng)避免奶制品，麩質(zhì)不耐受者需選擇無麩質(zhì)食物。
腸道功能紊亂如腸易激綜合征IBS或炎癥性腸病IBD也會導(dǎo)致慢性腹瀉。腸易激綜合征多與壓力、焦慮相關(guān)，表現(xiàn)為腹痛與排便習(xí)慣改變；炎癥性腸病如克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎則伴隨黏液血便、體重下降，需藥物或手術(shù)治療。
腹瀉期間建議補充水分和電解質(zhì)，可口服補液鹽。避免高脂、高纖維食物，選擇米湯、香蕉等易消化飲食。若腹瀉持續(xù)超過3天、出現(xiàn)血便、高熱或嚴(yán)重脫水，需及時就醫(yī)。
