含氟牙膏在常規使用下對人體安全，過量攝入可能引發氟斑牙或氟骨癥。氟化物通過增強牙釉質抗酸能力預防齲齒，安全劑量為成人每日不超過3-4mg。
1、防齲機制：氟離子與羥基磷灰石結合形成氟磷灰石，使牙釉質耐酸腐蝕性提升250%。世界衛生組織建議牙膏含氟量500-1500ppm，刷牙后吐出泡沫可避免吞咽風險。兒童建議使用豌豆大小牙膏量。
2、安全閾值：我國規定成人牙膏氟含量不超過0.15%，6歲以下兒童不超過0.11%。60kg成人每日從牙膏攝入氟約0.2-0.3mg，遠低于中毒劑量5mg/kg。高氟地區居民建議選用無氟牙膏。
3、過量風險：長期攝入過量氟可能導致牙釉質礦化異常，表現為牙齒白堊色斑塊。重度氟中毒會引發骨骼硬化，常見于飲用水氟含量超過1.5mg/L地區。我國生活飲用水氟含量標準為0.5-1.0mg/L。
4、特殊人群：孕婦無需刻意避免含氟牙膏，但需控制每日總氟攝入不超過3mg。腎功能不全者排泄氟能力下降，建議在醫生指導下使用含氟口腔護理產品。
5、使用建議：3歲以下兒童建議使用米粒大小含氟牙膏，3-6歲使用豌豆大小。刷牙后徹底漱口可減少殘留，避免同時使用含氟漱口水與含氟牙膏。
含氟牙膏配合巴氏刷牙法能有效預防齲齒，建議選擇含氟化鈉或單氟磷酸鈉成分的產品。日常飲食注意控制海魚、茶葉等高氟食物攝入，兒童可每半年接受一次專業涂氟保護。出現牙齒變色或關節疼痛時應及時檢測血氟濃度。
