一般情況下，老人吃芒果的好處通常有提供營養、抗氧化、促進消化、維護心臟健康、提供能量等，壞處一般有血糖升高、消化不良、過敏反應、腹瀉、牙齒問題等。
一、好處
1、提供營養：芒果是一種富含營養的水果，含有維生素C、維生素A、維生素E、膳食纖維、鉀等，食用芒果可以提供營養。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、抗氧化：芒果富含抗氧化物質，比如維生素C、類黃酮化合物，有助于中和自由基，減少氧化應激對身體的損害。
3、促進消化：芒果有助于食物的消化，可以促進腸道蠕動，緩解便秘，維持良好的消化系統功能。
4、維護心臟健康：芒果中的營養物質有助于血管壁的健康，可以降低患心血管疾病的風險。
5、提供能量：芒果是一種富含天然糖分的水果，可以提供能量，對于維持日常活動和身體健康非常重要。
二、壞處
1、血糖升高：芒果含有天然的果糖和葡萄糖，因此過量攝入可能會導致血糖升高。
2、消化不良：芒果含有膳食纖維和天然果糖，過量攝入芒果容易增加胃腸道負擔，出現消化不良。
3、過敏反應：如果老人對芒果過敏，食用芒果后可能會出現過敏反應，比如皮膚瘙癢、紅腫等。
4、腹瀉：芒果富含膳食纖維，過量攝入容易加重消化系統的負擔，尤其是對于腸道功能較弱的老年人，可能會出現腹瀉的癥狀。
5、牙齒問題：芒果中可能存在沙粒以及纖維，可能有誤吸沙粒或纖維的風險。
芒果的食用應該以適量為宜。如果老人有特殊的健康問題，建議在食用芒果前咨詢專業醫生。
