月經(jīng)期排出大血塊可能由激素水平波動、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜脫落速度過快、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、激素失衡：孕激素不足可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，形成較大血塊。建議避免熬夜，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B6的食物如香蕉、鱷梨，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮調(diào)節(jié)周期。
2、宮縮乏力：子宮收縮力減弱會使經(jīng)血滯留形成血塊。熱敷下腹部、飲用姜茶可促進(jìn)血液循環(huán)，適度運(yùn)動如瑜伽貓式能增強(qiáng)盆底肌力量，改善宮縮效率。
3、內(nèi)膜代謝快：部分女性內(nèi)膜脫落速度超過纖溶系統(tǒng)處理能力。增加飲水量稀釋血液濃度，補(bǔ)充Omega-3脂肪酸如深海魚油，有助于維持正常纖溶功能。
4、子宮肌瘤：肌壁間肌瘤可能改變宮腔形態(tài)，影響經(jīng)血排出。可能與雌激素水平過高、遺傳因素有關(guān)，常伴隨經(jīng)期延長、貧血等癥狀。藥物治療可選擇米非司酮、促性腺激素釋放激素激動劑，黏膜下肌瘤需行宮腔鏡電切術(shù)。
5、內(nèi)膜息肉：異常增生組織干擾子宮內(nèi)膜正常脫落。多與慢性炎癥、內(nèi)分泌紊亂相關(guān)，常見癥狀為經(jīng)間期出血。宮腔鏡檢查確診后，較小息肉可用地屈孕酮治療，較大息肉建議行息肉切除術(shù)。
經(jīng)期保持每日1500ml飲水，選擇慢跑等溫和運(yùn)動促進(jìn)代謝，避免生冷飲食。血塊直徑超過3cm或伴隨嚴(yán)重腹痛時，需及時婦科就診排除器質(zhì)性疾病。長期出現(xiàn)血塊可監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，記錄月經(jīng)周期變化供醫(yī)生參考。
