腳底大面積脫皮可通過保濕護理、抗真菌治療、補充維生素、控制原發疾病、避免刺激等方式改善。可能由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、濕疹或銀屑病、化學物質刺激等原因引起。
1、保濕護理：
皮膚干燥是脫皮的常見生理性原因。每日使用含尿素或乳木果油的潤膚霜厚涂腳底，穿棉質透氣襪子。洗澡水溫不超過40℃，避免過度使用肥皂。夜間可涂抹凡士林后包裹保鮮膜加強滲透。
2、抗真菌治療：
足癬俗稱腳氣會導致鱗屑脫落伴瘙癢。確診需皮膚科真菌鏡檢，可外用聯苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物。鞋襪需用沸水燙洗，公共場所避免赤腳行走。可能與多汗、免疫力下降有關。
3、補充維生素：
維生素B族或維生素E缺乏可引起皮膚角化異常。適當增加全谷物、堅果、深綠色蔬菜攝入，必要時口服復合維生素B片。長期偏食、消化吸收障礙者更易出現此類問題。
4、控制原發疾病：
濕疹或銀屑病等皮膚疾病需針對性治療。濕疹患者需避免抓撓，使用弱效激素藥膏如氫化可的松；銀屑病可能需卡泊三醇軟膏。這兩種疾病常伴隨紅斑、鱗屑等典型皮損。
5、避免刺激：
堿性洗滌劑、劣質鞋材等化學刺激會破壞皮膚屏障。接觸清潔劑時佩戴手套，選擇無染料皮鞋墊。新鞋穿著前用酒精棉片擦拭內部，減少甲醛等殘留物接觸。
建議每日觀察脫皮范圍是否擴大，合并滲液、膿皰需及時就醫。日常可進行足部鹽水浴每升水加5克食鹽，水溫38℃浸泡10分鐘。選擇透氣網面運動鞋，避免連續兩天穿同一雙鞋。飲食增加三文魚、亞麻籽等富含omega-3脂肪酸的食物，有助于皮膚修復。糖尿病患者出現足部脫皮應優先排查神經性病變。
