含糖高的食物有堅(jiān)果、面食，蔬菜有蓮藕、南瓜。具體分析如下：
一、食物
1.堅(jiān)果：核桃、杏仁、葡萄干、腰果等食物都含有較高的糖分，有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高人體免疫能力的作用。
2.面食：面粉、面條等食物中含有較高的糖分，需要注意控制攝入量，以免引發(fā)肥胖癥。
二、蔬菜
1.蓮藕：蓮藕含有較多的淀粉，可能會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，注意少量食用蓮藕。
2.南瓜：南瓜富含碳水化合物、糖分、膳食纖維等，有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便的作用，其中的含糖量較高。
建議血糖水平較高的患者控制以上食物的攝入，以免使血糖水平出現(xiàn)異常波動(dòng)的情況，若出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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