世界衛生組織建議純母乳喂養至寶寶6個月，之后可逐步添加輔食并持續母乳喂養至2歲或更久。
母乳是嬰兒最理想的食物，能夠提供全面營養并增強免疫力。6個月內嬰兒消化系統發育不完善，母乳中的蛋白質、脂肪比例及免疫成分能完美匹配其需求。此階段母乳喂養可降低嬰兒腹瀉、呼吸道感染等疾病風險，同時促進母嬰情感聯結。
1、6個月后繼續母乳喂養的價值：
6個月后添加輔食不代表需要斷奶，母乳仍能提供50%以上的營養需求。母乳中的乳鐵蛋白、溶菌酶等活性物質持續發揮免疫保護作用，降低幼兒期過敏和慢性病風險。哺乳行為本身有助于寶寶口腔肌肉發育，對語言能力發展有積極影響。
2、自然離乳的合理時機：
多數寶寶在1-3歲間會自然減少對母乳的需求，表現為主動減少吮吸次數、對固體食物興趣增加。母親可觀察寶寶表現逐步過渡，避免強行斷奶造成心理應激。若母親出現乳汁分泌不足或工作原因需斷奶，建議采用漸進式替代法，先減少白天哺乳次數，最后戒除晨昏奶。
哺乳期間母親需保證每日500大卡額外熱量攝入，多食用魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。避免飲酒、吸煙及濫用藥物，慎用可能通過乳汁影響寶寶的藥物。哺乳期建議持續補充維生素D，6個月后寶寶需單獨補充鐵劑。保持規律作息與平和心態，哺乳前清潔乳頭即可，過度消毒反而不利于寶寶腸道菌群建立。
