眼睛突然疼痛可通過冷敷緩解、人工淚液沖洗、閉眼休息、避免強光刺激、及時就醫等方式治療。眼睛突然疼痛通常由異物刺激、視疲勞、干眼癥、結膜炎、青光眼等原因引起。
1、冷敷緩解：
用干凈毛巾包裹冰袋冷敷眼瞼10分鐘，血管收縮可減輕充血性疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚，每日重復2-3次。冷敷對麥粒腫、外傷性腫脹效果顯著。
2、人工淚液沖洗：
使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液沖洗結膜囊。沖洗時拉開下眼瞼，滴入1-2滴后眨眼數次，能清除粉塵等微小異物。
3、閉眼休息：
持續閉眼20分鐘中斷用眼，黑暗環境可緩解睫狀肌痙攣。每小時遠眺6米外景物20秒，配合熱毛巾敷眼促進瞼板腺分泌。
4、避免強光刺激：
佩戴UV400防護墨鏡減少陽光刺激，屏幕亮度調至環境光2倍以內。閱讀時保持30厘米距離，電子設備使用時間控制在45分鐘內。
5、及時就醫：
突發劇痛伴視力驟降需排查急性閉角型青光眼，眼壓超過21mmHg需用毛果蕓香堿。結膜充血伴隨膿性分泌物提示細菌性結膜炎，需氧氟沙星滴眼液治療。
日常多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜、動物肝臟，每周三次三文魚補充ω-3脂肪酸。眼球轉動訓練每天3組，每組順時針逆時針各轉10圈。睡眠時抬高枕頭15度減輕晨起眼瞼水腫，隱形眼鏡佩戴不超過8小時。持續疼痛超過12小時或出現虹視、頭痛需急診處理。
