肚子脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運動、腹部按摩、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式消除。脹氣通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、腸道梗阻等原因引起。
胰酶腸溶膠囊
生產(chǎn)廠家：四川順生制藥有限公司
功能主治：助消化藥。用于消化不良、胰腺疾病引起的消化障礙和各種原因引起的胰腺外分泌功能不足的替代治療。
用法用量：口服。成人一次0.3~1g（2～6粒），一日3次，餐前服。
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1、調(diào)整飲食：減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入，選擇易消化食物如白粥、蒸南瓜。進食時細嚼慢咽避免吞入空氣，每日少量多餐減輕腸道負擔(dān)。乳糖不耐受人群需限制乳制品攝入。
2、適度運動：每天進行30分鐘快走、瑜伽扭轉(zhuǎn)體式或平躺蹬自行車運動，促進腸道蠕動。飯后散步15分鐘幫助消化，避免立即平躺。凱格爾運動可增強盆底肌群對腸道的支撐力。
3、腹部按摩：以肚臍為中心順時針打圈按壓，配合薄荷精油效果更佳。熱敷腹部可放松肌肉緩解痙攣，使用熱水袋溫度控制在40℃左右。按摩時可嘗試"ILU"手法沿著結(jié)腸走向按摩。
4、藥物緩解：短期使用西甲硅油分解氣泡，消化酶補充劑如胰酶腸溶膠囊?guī)椭纸馐澄铩Ｒ嫔苿┤珉p歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群平衡。腹脹伴疼痛時可選用匹維溴銨緩解平滑肌痙攣。
5、排查疾病：持續(xù)脹氣伴體重下降需排除腸梗阻、克羅恩病等器質(zhì)性疾病。腸易激綜合征患者常有腹痛與排便習(xí)慣改變，可通過腸鏡檢查確診。糖尿病患者可能出現(xiàn)胃輕癱導(dǎo)致的頑固性腹脹。
日常可飲用茴香茶、陳皮水等理氣飲品，避免穿緊身衣物壓迫腹部。建立規(guī)律排便習(xí)慣，如晨起后飲用溫水刺激腸蠕動。長期腹脹超過兩周或出現(xiàn)嘔血、黑便等報警癥狀需及時消化科就診，必要時進行腹部CT或呼氣試驗檢查。
