子宮肌瘤好發于30-50歲育齡期女性，尤其多見于未生育、肥胖、有家族史、激素水平異常及初潮年齡較早的人群。
1、未生育女性
未經歷妊娠分娩的女性體內孕激素暴露時間較短，雌激素相對優勢狀態持續時間較長，可能刺激子宮平滑肌細胞異常增生。這類人群需定期進行婦科超聲檢查，若肌瘤增長較快或出現月經量增多等癥狀，可考慮藥物干預或手術治療。
2、肥胖人群
脂肪組織可促進雄激素向雌激素，導致體內雌激素水平升高。肥胖女性腰臀比超過0.8時，子宮肌瘤發生概率明顯增加。控制體重指數在正常范圍，減少高脂肪飲食攝入有助于降低風險。
3、家族遺傳傾向
直系親屬患有子宮肌瘤者發病概率顯著增高，可能與染色體特定區域基因突變有關。這類人群應從25歲起每1-2年進行婦科檢查，關注月經周期變化及異常出血癥狀。
4、激素失衡者
長期使用雌激素類藥物或患有多囊卵巢綜合征等內分泌疾病者，體內雌激素持續刺激子宮內膜及肌層，易形成肌瘤。需監測激素六項指標，必要時采用促性腺激素釋放激素類似物調節。
5、初潮過早者
初潮年齡小于12歲的女性，雌激素作用時間延長，子宮肌層細胞對激素敏感性增加。建議此類人群避免使用含雌激素的保健品，保持規律作息以減少內分泌紊亂。
子宮肌瘤患者日常應注意限制豆制品等植物雌激素攝入，每周進行3-5次有氧運動維持正常體重，避免熬夜及精神壓力。40歲以上女性建議每年進行陰道超聲和腫瘤標志物檢查，若出現經期延長、貧血或壓迫癥狀應及時就診。絕經后肌瘤多數會自然萎縮，但快速增大者需排除惡變可能。
