腎結(jié)石患者需重點(diǎn)關(guān)注飲食調(diào)整、水分?jǐn)z入及生活方式管理。腎結(jié)石的形成與代謝異常、尿路梗阻等因素相關(guān)，預(yù)防復(fù)發(fā)需多維度干預(yù)。
每日飲水量建議保持在2000-3000毫升，均勻分配于全天。充足水分可稀釋尿液中的成石物質(zhì)，減少晶體沉積風(fēng)險(xiǎn)。避免以咖啡、濃茶替代白開(kāi)水，這類(lèi)飲品可能增加尿鈣排泄。
飲食控制需根據(jù)結(jié)石成分調(diào)整。草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)限制菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物；尿酸結(jié)石需減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤攝入；磷酸鈣結(jié)石者需控制乳制品量。均衡補(bǔ)充柑橘類(lèi)水果有助于增加尿枸櫞酸含量。
保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)微小結(jié)石排出，改善代謝功能。避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致尿液滯留。
定期復(fù)查尿常規(guī)和泌尿系超聲，監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。突發(fā)劇烈腰痛伴血尿需立即就醫(yī)，警惕腎絞痛或尿路梗阻。存在反復(fù)感染、腎功能損害等并發(fā)癥時(shí)需專(zhuān)科治療。
體重控制對(duì)代謝綜合征相關(guān)結(jié)石尤為重要。BMI建議維持在18.5-23.9之間，肥胖者減重可降低尿尿酸水平。同時(shí)需管理好高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。
