日曬斑可通過防曬護理、外用藥物、化學剝脫、激光治療等方式改善。日曬斑是皮膚長期暴露于紫外線后產生的色素沉著斑，醫學上稱為日光性黑子。
防曬護理是基礎治療手段。紫外線會刺激黑色素細胞活性，加重色斑。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，外出時配合遮陽帽和防曬衣。物理防曬劑如氧化鋅、二氧化鈦能直接反射紫外線，適合敏感肌使用。
外用藥物能抑制黑色素合成。氫醌乳膏通過阻斷酪氨酸酶活性減少色素生成，維A酸乳膏可加速表皮代謝，氨甲環酸能抑制黑色素細胞活化。藥物需在醫生指導下使用，避免自行調配濃度。
化學剝脫適用于淺層色斑。果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸溶解角質層，三氯醋酸可精準剝脫表皮層。治療后有短暫脫屑和紅腫，需嚴格防曬避免反黑。
激光治療針對頑固性色斑。調Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械效應震碎色素。3-5次治療可顯著改善，術后可能出現暫時性色素沉著。
伴有皮膚粗糙或毛細血管擴張時，可聯合光子嫩膚治療。日常需避免上午10點至下午4點強紫外線照射，多攝入含維生素C的柑橘類水果。若色斑突然增大或顏色不均，建議皮膚科就診排除惡性黑素瘤。
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