宮寒可通過艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、烏雞白鳳丸等藥物治療，通常由陽(yáng)虛體質(zhì)、貪涼飲冷、久坐不動(dòng)、流產(chǎn)損傷、慢性盆腔炎等原因引起。
1、陽(yáng)虛體質(zhì)：
先天腎陽(yáng)不足或長(zhǎng)期熬夜耗損陽(yáng)氣，表現(xiàn)為手腳冰涼、月經(jīng)色暗。日常可食用羊肉、桂圓、生姜等溫補(bǔ)食材，避免生冷瓜果。艾灸關(guān)元穴、三陰交穴有助于改善循環(huán)。
2、貪涼飲冷：
過量攝入冰飲或生冷食物導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵，常見經(jīng)期腹瀉、小腹墜脹。建議經(jīng)期前一周飲用紅糖姜茶，日常用玫瑰花、枸杞泡水代茶。冬季需注意腰腹部保暖。
3、久坐不動(dòng)：
缺乏運(yùn)動(dòng)使盆腔血液循環(huán)受阻，可能加重痛經(jīng)癥狀。每天快走30分鐘或練習(xí)八段錦，促進(jìn)氣血運(yùn)行。瑜伽蝴蝶式可刺激子宮區(qū)域。
4、流產(chǎn)損傷：
多次人工流產(chǎn)可能損傷胞宮脈絡(luò)，與繼發(fā)性痛經(jīng)、經(jīng)血有塊有關(guān)。確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸，配合紅外線理療促進(jìn)修復(fù)。
5、慢性炎癥：
盆腔炎反復(fù)發(fā)作易導(dǎo)致宮寒瘀滯，伴隨腰骶酸痛、白帶清稀。桂枝茯苓丸配合抗生素治療期間，可用粗鹽熱敷下腹部緩解不適。
宮寒調(diào)理需堅(jiān)持三個(gè)月以上月經(jīng)周期，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，日?？墒秤煤颂液诙怪?、當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳。備孕女性建議監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫，排卵期適當(dāng)增加山藥、枸杞等食材攝入。長(zhǎng)期未改善需排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
