按摩會陰部、下腹部、腰骶部等部位有助于促進排尿。排尿困難可能與前列腺增生、膀胱收縮無力、神經源性膀胱、尿道狹窄、泌尿系統感染等因素有關。
1、會陰部按摩
會陰部位于肛門與生殖器之間，按摩該區域能夠刺激盆底肌肉，增強膀胱逼尿肌的收縮力。采用指腹輕柔打圈按壓，配合提肛運動效果更佳。對于產后尿潴留或前列腺術后患者，這種按摩能緩解局部肌肉緊張。注意保持手部清潔，避免過度用力造成黏膜損傷。
2、下腹部按摩
以肚臍下方三橫指處為中心，順時針方向緩慢揉壓，可促進膀胱區血液循環。按摩時保持仰臥位雙腿屈曲，力度以能觸及膀胱底部為宜。適用于功能性尿潴留或脊髓損傷患者，能通過皮膚-內臟反射弧刺激排尿中樞。飯后一小時內不宜操作，防止胃腸不適。
3、腰骶部按摩
在第四腰椎至第二骶椎區域沿脊柱兩側推按，可調節支配膀胱的骶髓神經功能。采用掌根由下向上推揉，配合熱敷效果更好。對神經源性膀胱功能障礙者，這種按摩能改善神經傳導。骨質疏松患者需注意控制力度，避免椎體損傷。
4、足底反射區
重點刺激足內側膀胱反射區及腎臟反射區，通過經絡傳導促進利尿。使用拇指關節從足跟向足趾方向推壓，每側持續數分鐘。中醫認為這種方法能調節腎氣運行，改善膀胱氣化功能。皮膚破損或糖尿病患者慎用此法。
5、耳穴按壓
選取耳部膀胱穴、腎穴等穴位進行點壓，通過迷走神經刺激調節排尿反射。可用王不留行籽貼敷并定時按壓，每次餐后進行。這種療法對兒童遺尿癥和老年尿失禁有一定輔助作用。耳部皮膚敏感者需防止過度刺激。
進行排尿促進按摩前應排空直腸，保持環境私密溫暖。每日可重復進行數次，單次時間不宜過長。若按摩后仍無法自主排尿超過八小時，或出現血尿、發熱等癥狀，須立即就醫排除尿路梗阻等急癥。長期排尿困難者需完善尿流動力學檢查，明確病因后配合藥物或導尿治療。日常可適當進行凱格爾運動增強盆底肌力，控制晚間飲水量，避免攝入酒精咖啡因等利尿物質。
