唇皰疹可通過保持局部清潔、避免刺激因素、外用抗病毒藥物、增強免疫力、調整生活方式等方式調理。唇皰疹通常由單純皰疹病毒感染、免疫力下降、皮膚屏障受損、精神壓力過大、紫外線照射等因素引起。
1、局部清潔：
每日用生理鹽水或溫和抗菌洗劑輕柔清潔患處，避免用力摩擦導致水皰破裂。清潔后使用無菌棉簽蘸取醫用凡士林或重組人表皮生長因子凝膠覆蓋創面，減少繼發細菌感染風險。禁止用手直接觸碰或撕扯痂皮。
2、避免刺激：
發作期需暫停使用含酒精、薄荷等刺激性成分的唇部護膚品。忌食辛辣、過燙或酸性食物，減少唇部肌肉牽拉。外出時佩戴寬檐帽并涂抹SPF30以上物理防曬唇膏，防止紫外線誘發病毒活化。
3、藥物干預：
早期涂抹阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏或膦甲酸鈉凝膠等抗病毒藥物，每日4-6次連續使用5天。合并細菌感染時可聯用莫匹羅星軟膏。疼痛明顯者可短期外用利多卡因凝膠，但需避開破損皮膚。
4、免疫調節：
每日攝入500mg維生素C復合1000IU維生素D3，連續補充1個月。每周食用3次富含賴氨酸的乳制品、魚類及豆類，限制精氨酸含量高的堅果巧克力攝入。保證每日7小時睡眠，進行太極、八段錦等舒緩運動。
5、習慣調整：
單獨使用毛巾餐具并定期煮沸消毒，避免與他人共用餐具或親密接觸。采用正念冥想緩解壓力，控制每日咖啡因攝入不超過200mg。既往每年復發超過6次者，可咨詢醫生進行長期抗病毒預防治療。
發作期飲食宜選擇室溫的南瓜粥、蒸蛋羹等軟質食物，補充鋅元素促進黏膜修復。恢復期可進行唇部肌肉按摩改善血液循環，使用含神經酰胺的修護唇膏重建皮膚屏障。保持規律作息與平和心態是預防復發的關鍵，若每年發作超過4次或出現發熱等全身癥狀，需及時至皮膚科進行系統評估。
