兒童遠視眼需要注意用眼衛(wèi)生、定期復查視力、科學配鏡矯正、避免過度用眼、均衡營養(yǎng)攝入等方面。遠視屬于屈光不正的一種，與眼球前后徑過短或屈光力不足有關(guān)，需通過綜合干預(yù)避免發(fā)展為弱視或斜視。
1、用眼衛(wèi)生
保持每天戶外活動2小時以上，自然光線有助于延緩眼軸增長。閱讀時保持30厘米以上距離，每20分鐘遠眺6米外景物20秒。避免在搖晃車廂或昏暗環(huán)境下用眼，禁止躺著看書或電子產(chǎn)品。使用護眼臺燈時需保證光線均勻無頻閃。
2、定期復查
每3-6個月需進行散瞳驗光，監(jiān)測遠視度數(shù)變化。7歲以下兒童每年至少檢查2次視力，建立屈光發(fā)育檔案。若發(fā)現(xiàn)矯正視力低于同齡標準或出現(xiàn)視物模糊、頭痛等癥狀，需及時調(diào)整鏡片度數(shù)。定期檢查可預(yù)防調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視等并發(fā)癥。
3、科學配鏡
需根據(jù)散瞳驗光結(jié)果配戴足矯眼鏡，鏡片材質(zhì)建議選擇樹脂防藍光類型。學齡兒童需全天佩戴，避免時戴時摘加重視疲勞。鏡架應(yīng)選擇輕便彈性材質(zhì)，鼻托需貼合避免滑落。高度遠視合并弱視者可能需要遮蓋治療。
4、控制用眼
每日連續(xù)使用電子產(chǎn)品不超過1小時，建議分次進行且保持50厘米以上距離。減少樂高、拼圖等近距離用眼游戲時間，多進行球類運動鍛煉雙眼協(xié)調(diào)。保證每天10小時睡眠，睡眠不足可能加重調(diào)節(jié)痙攣。
5、營養(yǎng)補充
多攝入富含維生素A的胡蘿卜、西藍花等深色蔬菜，適量補充DHA促進視神經(jīng)發(fā)育。增加雞蛋、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制高糖食物避免影響鞏膜韌性。可遵醫(yī)囑使用含葉黃素的兒童營養(yǎng)補充劑。
家長需監(jiān)督兒童規(guī)范佩戴眼鏡，避免因外觀排斥導致矯正效果不佳。建立視力健康日記記錄日常用眼情況，如發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等異常行為應(yīng)及時復查。遠視兒童參加羽毛球、乒乓球等球類運動有助于改善調(diào)節(jié)功能，但需注意避免劇烈碰撞。冬季干燥環(huán)境中可使用人工淚液預(yù)防視疲勞，室內(nèi)濕度建議維持在50%左右。若遠視度數(shù)每年進展超過100度需排查病理性遠視可能。
