自體脂肪豐臀術后早期需避免平躺壓迫，可通過側臥、俯臥等姿勢調整睡眠體位。術后恢復與脂肪存活率受睡姿、護理方式、活動限制、塑身衣穿戴、飲食營養等因素影響。
1、睡姿調整：
術后1-2周內建議采用側臥或俯臥位，避免直接壓迫臀部移植區域。平躺可能導致局部血液循環受阻，增加脂肪細胞液化風險。使用孕婦枕或U型枕支撐腰背部可減輕側臥不適感。
2、護理要點：
術后48小時內保持切口干燥，避免沾水感染。穿戴醫用塑身衣需持續4-6周，每日23小時以上，幫助固定脂肪顆粒位置并減少腫脹。睡眠時選擇寬松純棉衣物減少摩擦。
3、活動限制：
兩周內禁止劇烈運動、久坐或蹺二郎腿。睡眠翻身時需動作緩慢，避免突然扭轉腰部。術后一個月內避免游泳、泡溫泉等可能污染切口的水中活動。
4、塑身輔助：
醫用級塑身衣通過均勻加壓促進脂肪定形，睡眠時不應脫卸。選擇襠部有開口設計的款式便于如廁，壓力值建議維持在20-30mmHg，過緊可能影響血運。
5、營養支持：
補充蛋白質粉、維生素C片劑及鋅制劑促進創傷修復。術后三個月內控制碳水化合物攝入，增加三文魚、牛油果等健康脂肪來源，避免吸煙飲酒影響脂肪存活。
自體脂肪豐臀術后需保持高蛋白飲食并配合適度散步，術后6周可逐步恢復慢跑等有氧運動。睡眠時建議使用記憶棉床墊分散壓力，術后三個月復查脂肪存活情況前應避免長時間仰臥。出現劇烈疼痛或發熱癥狀需立即就醫排查感染可能。
