泡腳水溫過高把腳燙紅了，一般可以通過調整水溫、縮短泡腳時間、冷敷、涂抹碘伏、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：
1.調整水溫：過熱的水會過度刺激血管，可能導致毛細血管破裂，此時可以通過加冷水、將腳伸出水外放涼等方式進行調整。
2.縮短泡腳時間：如果腳被燙紅了，可以及時停止泡腳，縮短原本的時間，此時可以對發紅的部位保持觀察，適當休息。
3.冷敷：如果毛細血管大量破裂，可以遵醫囑使用干凈的毛巾包裹著冰塊對局部冷敷，能夠加快毛細血管收縮，緩解局部腫脹以及疼痛。
4.涂抹碘伏：如果局部發紅的同時出現皮膚損傷，可能會導致真菌以及細菌感染，可以遵醫囑使用棉簽蘸取碘伏、酒精等擦拭局部，進行消毒，以此預防感染。
5.藥物治療：如果水溫過高造成皮膚受損、腫脹、水皰等嚴重情況，可以遵醫囑使用燒燙傷膏、復方多黏菌素B軟膏等藥物進行緩解。
如果身體出現明顯不適，應前往正規醫院，在醫生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。
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