鵝掌風可通過保持皮膚清潔干燥、避免接觸刺激性物質、穿透氣鞋襪、定期消毒鞋襪、及時治療真菌感染等方式預防。
1、清潔干燥：
每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其注意趾縫間水分殘留。潮濕環境易滋生真菌，可局部使用爽身粉保持干燥。避免穿濕鞋襪超過2小時，運動后需立即更換清潔鞋襪。
2、隔離刺激源：
減少接觸堿性肥皂、化學洗滌劑等腐蝕性物質，清潔時佩戴橡膠手套。公共場所避免赤腳行走，健身房、泳池等地需穿著防滑拖鞋，降低交叉感染風險。
3、透氣鞋襪：
選擇棉質或抗菌纖維襪，每日更換并單獨洗滌。鞋子宜選用真皮、網面等透氣材質，潮濕季節可交替穿著不同鞋子，使用紫外線烘鞋器殺滅殘留真菌。
4、定期消毒：
每周用含氯消毒液浸泡鞋襪15分鐘，陽光暴曬6小時以上可有效滅活真菌孢子。浴室地墊、拖鞋等物品需每月煮沸消毒，避免家庭成員間傳播。
5、控制感染源：
足癬患者需及時使用特比萘芬、酮康唑、聯苯芐唑等抗真菌藥物。合并甲真菌病時應同步治療，避免反復感染。糖尿病患者需嚴格控制血糖，防止繼發嚴重皮膚病變。
預防鵝掌風需建立長期健康習慣，日常可增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入提升皮膚屏障功能，選擇快走、游泳等低沖擊運動改善足部血液循環，發現紅斑脫屑等癥狀時盡早就醫皮膚科進行真菌鏡檢。
