小月子護理不當可能引發多種健康問題，常見后遺癥包括慢性盆腔炎、月經紊亂、繼發性不孕等。這些后遺癥主要與產后恢復期生理機能受損、感染風險增加等因素相關。
產后感染是未規范坐月子最直接的后果。生殖系統在分娩后處于開放狀態，若清潔不足或過早同房，細菌易侵入引發子宮內膜炎或輸卵管炎。急性期可能出現發熱、下腹痛，未及時治療會轉為慢性炎癥，導致盆腔粘連、輸卵管堵塞。治療需根據病原體選擇抗生素，嚴重者需配合物理治療促進炎癥吸收。
內分泌失調表現為月經周期紊亂、經量異常。流產后人體激素水平驟降，若休息不足或情緒波動大，下丘腦-垂體-卵巢軸調節功能受阻。典型癥狀包括經期延長、閉經或異常子宮出血。調節需結合激素檢測，必要時采用雌孕激素序貫療法，配合規律作息與情緒管理。
腰骶部疼痛多因產后勞損或受涼導致。分娩使骨盆韌帶松弛，過早負重勞動可能引發骶髂關節錯位，寒冷刺激會加重局部血液循環障礙。表現為持續性酸痛，久坐久站后加劇。康復需通過骨盆矯正、局部熱敷及核心肌群鍛煉，避免發展為慢性勞損。
體質虛弱與營養缺失密切相關。產后氣血耗損需補充鐵、蛋白質及維生素，若飲食失衡可能引發貧血、免疫力下降。癥狀包括頭暈乏力、反復感冒，長期可能影響器官功能。建議通過阿膠、動物肝臟等食療改善，必要時檢測血清鐵蛋白水平。
心理障礙在非自愿終止妊娠者中更顯著。體內激素波動疊加心理創傷，可能誘發焦慮抑郁，表現為失眠、情緒低落或過度自責。需通過專業心理咨詢干預，嚴重者需聯合抗抑郁藥物。家庭支持與社會認同對心理康復至關重要。
出現持續發熱、異常出血或嚴重情緒障礙時，建議盡早就醫。規范產后復查能有效監測恢復情況，通過超聲檢查排除宮腔殘留，激素檢測評估卵巢功能。預防性措施包括至少休養兩周、避免重體力勞動及科學營養補充。
