喝完酒上吐下瀉可通過補充水分、調整飲食、服用藥物、物理緩解和休息等方式改善。酒精刺激胃腸黏膜、代謝產物堆積、胃腸功能紊亂、飲酒過量或混飲、個體耐受差異等因素可能導致該癥狀。
1、補充水分
酒精具有利尿作用，嘔吐腹瀉會導致體液大量流失，容易引發脫水。建議少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，幫助維持電解質平衡。避免一次性大量飲水刺激胃部，加重嘔吐。若出現嚴重脫水癥狀如頭暈、尿量減少，需及時就醫。
2、調整飲食
癥狀緩解后6-8小時內應禁食，待嘔吐停止后嘗試流質食物如米湯、藕粉。逐漸過渡到低脂易消化的食物如白粥、面條，避免辛辣、油膩及高糖飲食。適量補充含鉀的香蕉或蘋果，有助于緩解酒精引起的低鉀癥狀。乳制品可能加重腹瀉，初期需避免。
3、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護黏膜，雙歧桿菌三聯活菌膠囊調節腸道菌群，鋁碳酸鎂片中和胃酸緩解胃部不適。需在醫生指導下使用，避免自行服用止吐藥掩蓋嚴重癥狀。既往有消化道潰瘍者慎用非甾體抗炎藥，防止加重黏膜損傷。
4、物理緩解
用溫毛巾熱敷腹部減輕痙攣性疼痛，逆時針按摩臍周促進腸蠕動恢復。保持環境通風，嘔吐后及時漱口清除口腔酸性物質。避免立即平臥，可取半臥位減少胃酸反流。若出現持續腹痛或嘔血，需警惕急性胰腺炎或消化道出血。
5、休息觀察
保證充足睡眠有助于酒精代謝，避免繼續飲酒或劇烈運動。觀察24小時內癥狀變化，記錄嘔吐物性狀及排便次數。伴隨意識模糊、呼吸緩慢等中樞抑制表現時，需排除酒精中毒可能。糖尿病患者需監測血糖，防止酒精誘發低血糖昏迷。
長期飲酒者出現反復胃腸癥狀應篩查胃炎或肝損傷。日常需控制飲酒量，空腹飲酒前可食用面包等碳水化合物延緩吸收。飲酒時避免與碳酸飲料混飲，減輕胃部脹氣。酒后48小時內避免駕駛或高空作業，若癥狀持續超過24小時或出現嘔血、劇烈腹痛、高熱等警示癥狀，須立即急診處理。恢復期可適量補充維生素B族，促進神經功能修復。
