谷胱甘肽片不能直接美白皮膚。谷胱甘肽是一種抗氧化劑，主要功能是幫助清除體內自由基，保護細胞免受氧化損傷，而非針對皮膚黑色素代謝。
谷胱甘肽在醫學上常用于輔助治療肝病、重金屬中毒等疾病。其美白效果缺乏大規模臨床研究支持，目前僅有個別小樣本研究顯示可能對黃褐斑有輕微改善作用。皮膚顏色主要由黑色素含量決定，而谷胱甘肽對酪氨酸酶活性的抑制作用有限，無法顯著阻斷黑色素生成。
谷胱甘肽在醫學上常用于輔助治療肝病、重金屬中毒等疾病。其美白效果缺乏大規模臨床研究支持，目前僅有個別小樣本研究顯示可能對黃褐斑有輕微改善作用。皮膚顏色主要由黑色素含量決定，而谷胱甘肽對酪氨酸酶活性的抑制作用有限，無法顯著阻斷黑色素生成。
想要改善膚色，建議采取科學護膚方式。日常需做好防曬，使用含有維生素C、煙酰胺等成分的護膚品。飲食上多攝入富含維生素C的水果蔬菜，保證充足睡眠。若存在頑固性色斑，可咨詢皮膚科醫生選擇激光治療或氫醌霜等專業美白方案。長期口服谷胱甘肽可能引起惡心、腹痛等不良反應，需在醫生指導下使用。
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